Menurut Kadiskes Inhil Rahmi Indrasuri, konsumsi buah dan sayur secara rutin sangat penting untuk kesehatan. Buah dan sayur kaya akan serat, vitamin, dan mineral yang penting dalam mengatur metabolisme energi, pertumbuhan, dan pemeliharaan tubuh.
Rahmi Indrasuri menjelaskan bahwa sebaiknya mengonsumsi dua porsi sayuran setiap hari.
Baca Juga:
"Satu porsi sayur setara mangkuk sayur segar mangkuk sayur dengan satu atau setengah matang," kata Rahmi Indrasuri. Sementara itu, buah-buahan dapat dikonsumsi dua hingga tiga kali sehari.
"Disarankan untuk memilih berbagai jenis buah agar mendapatkan variasi zat gizi yang terkandung dalam buah," tambahnya.
Baca Juga:
Buah dan sayur mengandung berbagai jenis vitamin yang bermanfaat bagi kesehatan, seperti Vitamin C, K, B12, B, A, D, dan vitamin Ε.
TEMBILAHAN Bupati Indragiri Hilir (Inhil) Herman bersama Kapolres Inhil AKBP Donny Eko Listianto, S.H., S.I.K., M.H., mengunjungi warga yan
Peristiwa
TEMBILAHAN Kapolres Indragiri Hilir (Inhil) AKBP Donny Eko Listianto, S.H., S.I.K., M.H., bersama Bupati Inhil H. Herman turun langsung men
Artikel
Tembilahan Bupati Indragiri Hilir (Inhil) Herman, mendorong hotel dan swalayan di Kabupaten Indragiri Hilir menjadi etalase promosi sek
Artikel
Tembilahan Bupati Indragiri Hilir (Inhil) H. Herman bersama Kapolda Riau Irjen Pol. Herry Heryawan melaksanakan kegiatan running man di
Olah Raga
(Pesisirnews.com) TEMBILAHANBupati Indragiri Hilir (Inhil), Herman, dampingi Kapolda Riau, Irjen Pol Herry Heryawan, silaturahmi bersama Ke
Artikel
Tembilahan Teror monyet liar yang meresahkan warga Kecamatan Tembilahan Hilir, Kabupaten Indragiri Hilir (Inhil), masih terus berlanjut.
Artikel
Tembilahan Kepengurusan Badan Pengurus Daerah (BPD) Kerukunan Keluarga Sulawesi Selatan (KKSS), Ikatan Wanita Sulawesi Selatan (IWSS), d
Artikel
Tembilahan, Wakil Bupati Indragiri Hilir (Inhil), Yuliantini, mengikuti Rapat Kerja (Raker) dan Rapat Dengar Pendapat Umum (RDPU) Komisi
Artikel
Tembilahan Kedatangan Kapolda Riau Irjen Pol. Dr. Herry Heryawan, S.I.K., M.H., M.Hum., beserta rombongan di Kabupaten Indragiri Hilir d
Artikel
Tembilahan Bupati Indragiri Hilir (Inhil) Herman, memaparkan secara langsung potensi besar sektor pertanian dan perkebunan Kabupaten In
Artikel