Studi: Kurang Tidur di Usia 50 Tahun ke Atas Dapat Mempersingkat Rentang Hidup Anda

Menurut Center for Disease Control, orang dewasa berusia 18-60 tahun membutuhkan setidaknya tujuh jam tidur setiap malam. Seiring bertambahnya usia, jumlah itu meningkat menjadi delapan atau sembilan jam.