5 Langkah Sederhana Mencegah Bau Badan yang Perlu Diketahui Pria dan Wanita

Pesisirnews.com - Saat Anda melakukan aktivitas fisik, berjalan di bawah sinar matahari, berolahrag dll, tubuh Anda akan mengeluarkan keringat. Berkeringat adalah hal yang wajar.Berkeringat adalah cara alami tubuh untuk mengatur suhunya.Namun bau tak sedap yang terkadang menyertai keringat bisa jadi sangat memalukan, apalagi saat Anda sedang bersama teman, kolega dan orang tersayang.

Sebenarnya, keringat yang keluar dari tubuh kita tidak selalu berbau.Yang menyebabkan timbulnya bau tidak sedap adalah bakteri yang menumpuk di kulit Anda yang berkeringat dan bereaksi dengan keringat. Saat berkeringat, bakteri bereaksi dengan bakteri di kulit.Bakteri ini memecah protein dan asam lemak, menyebabkan bau badan dalam prosesnya.

Untuk mencegah tubuh Anda dari bau badan, Anda harus menyelesaikan masalah pada akar penyebabnyayakni bakteri.

Baca Juga:

• Cegah Tindak Kriminal, Polres Inhil Patroli KRYD
• Cegah Karhutla, Bhabinkamtibmas di Rohil Sampaikan Maklumat Kapolda Riau ke Masyarakat

Berikut beberapa tips yang sudah terbukti dapat mencegah bau badan agar Anda tetap segar dan harum setiap hari.

1. Mandi dengan Sabun Antibakteri

Baca Juga:

• 10 Langkah Ini akan Membuat Wanita Menjadi Super Hebat di Ranjang
• Kecamatan Gaung Sasaran ke-16 Pelatihan Pencegahan Penanggulangan Stunting

Mandi atau berendam secara teratur menggunakan sabun anti bakteri karena sabun ini dirancang dan terbukti dapat menghilangkan bakteri penyebab bau badan.

Luangkan waktu untuk membasuh secara menyeluruh area tubuh yang lebih rentan berkeringat seperti ketiak dan kaki.Akhiri dengan mengeringkan diri Anda secara menyeluruh untuk mencegah bakteri berkembang biak di kulit.

[br]

2. Gunakan Antiperspiran atau Deodoran

Antiperspiran berguna untuk mengurangi keringat berlebih pada area tubuh tertentu seperti ketiak. Sedangkan deodoran menutupi bakteri penyebab bau badan.Untuk membantu menghindari bau badan, gunakan antiperspiran atau deodoran di pagi hari dan sebelum tidur.Jika Anda tidak dapat menemukan produk yang paling cocok untuk Anda, konsultasikan dengan dokter Anda.

3. Perhatikan Makanan Anda

Beberapa makanan dapat menyebabkan bau badan. Misalnya, bawang bombay dan bawang putih mengandung aroma yang bisa keluar melalui pori-pori saat Anda berkeringat. Minuman berkafein dan alkohol juga bisa membuat Anda lebih banyak berkeringat.

Sebisa mungkin, usahakan untuk menjaga pola makan yang sehat. Ingatlah bahwa mungkin tidak sepenuhnya menghentikan makanan ini, tetapi mengonsumsinya dalam jumlah sedang.

4. Kenakan Pakaian dengan Bahan yang Sesuai dan Memiliki Sirkulasi Udara yang Baik

Jenis kain yang Anda kenakan juga dapat memengaruhi seberapa banyak Anda berkeringat saat menjalani aktivitas sehari-hari. Pilih kain dengan sirkulasi udara yang lebih baik seperti katun, sutra, dan wol untuk memungkinkan udara masuk ke pakaian Anda, dan mencegah keringat menumpuk.

Untuk pakaian olahraga, bahan sintetis yang anti lembap adalah yang terbaik karena mungkin dapat menahan keringat dari kulit Anda.

[br]

Ketika Anda berkeringat lebih sedikit, bakteri pada kulit Anda tidak dapat tumbuh dan berkembang biak dengan mudah sehingga menyebabkan bau badan. Jangan lupa untuk mengganti kaus kaki Anda dan kenakan sepatu pelatihan yang bersikulasi udara untuk mencegah bau kaki.

5. Cuci Pakaian dengan Benar

Bakteri dapat dengan mudah menumpuk dan berkembang biak pada pakaian bekas pakai, dan bau yang tidak sedap dapat menempel jika tidak dicuci dengan benar. Pastikan untuk mencuci pakaian secara rutin, agar bau tak sedap dari bakteri penyebab bau tidak menempel.

Pada akhirnya, cara terbaik untuk mencegah bau badan adalah dengan menjaga kebersihan tubuh. Cegah penumpukan bakteri melalui seringnya mandi dan mencuci tangan dengan sabun antibakteri untuk mendapatkan perlindungan yang wangi dan tahan lama hingga 24 jam.

Jika semuanya gagal, konsultasikan dengan dokter Anda, dan jika masalah terus berlanjut mintalah resep dokter yang dapat membantu Anda menghentikan bau badan.

Sumber: (safeguard.ph)

Cegah Tindak Kriminal, Polres Inhil Patroli KRYD

Cegah Karhutla, Bhabinkamtibmas di Rohil Sampaikan Maklumat Kapolda Riau ke Masyarakat

10 Langkah Ini akan Membuat Wanita Menjadi Super Hebat di Ranjang

Kecamatan Gaung Sasaran ke-16 Pelatihan Pencegahan Penanggulangan Stunting

12 Langkah Mudah Cara Bayar Home Credit via Blibli

BNPT: Kementrian-Lembaga Miliki Peran Penting Dalam Pencegahan Terorisme