Dinkes Inhil Beberkan Kebutuhan Gizi Pada Lansia

(Pesisirnews.com) Lansia adalah tahap yang paling akhir perkembangan pada daur kehidupan manusia. Lansia selalu dikaitkan dengan penurunan daya kemampuan untuk hidup dan kepekaan secara individual.

Bagi lansia, masalah kesehatan yang sering terjadi saat ini adalah angka kesakitan akibat penyakit degeneratif meningkat jumlahnya disamping masih ada kasus penyakit infeksi dan kekurangan gizi.

Menurut Kepala Dinas Kesehatan (Dinkes) Indragiri Hilir (Inhil) Rahmi Indrasuri SKM., MKI, masalah gizi pada lansia muncul dikarenakan perilaku makan yang salah, yaitu ketidak seimbangan antara konsumsi gizi dengan kecukupan gizi yang dianjurkan.

Baca Juga:

• Wakil Bupati Inhil Yuliantini Pimpin Upacara Peringati Hari Pahlawan
• WAKIL KETUA II DPRD INHIL ASMADI, SH HADIRI PERINGATAN HARI PAHLAWAN 10 NOVEMBER 2026

"Pemenuhan kebutuhan gizi lansia yang diberikan dengan baik dapat membantu dalam proses beradaptasi atau menyesuaikan diri dengan perubahan-perubahan yang dialaminya," ungkapnya.

Selain itu, menjaga kelangsungan pergantian sel-sel tubuh sehingga dapat memperpanjang usia.

Baca Juga:

• Silaturahmi dengan Kapolres Inhil, IWO Perkuat Sinergi Cegah Hoaks dan Peredaran Narkoba
• Bupati Herman sambut Wakapolda Riau, perkuat sinergitas pemerintahan dan keamanan daerah

Berikut dibeberkannya kebutuhan gizi lansia:

• Sebaiknya mengkonsumsi makanan dan minuman yang padat gizi

• Membatasi konsumsi gula, garam dan lemak jenuh

• Membiasakan mengkonsumsi sumber kalsium dan vitamin D, seperti ikan, susu untuk menjaga kesehatan dan kekuatan tulang dan gigi. Sering terpapar sinar matahari pagi juga dapat membantu pembentukan vitamin D aktif dalam tubuh

• Membiasakan mengkonsumsi sayur-sayuran, buah-buahan, biji-bijian terutama sayuran yang berwarna hijau, merah atau orange

• Minum air putih sesuai kebutuhan

• Mengkonsumsi makanan yang mengandung vitamin B12, Kalium dan Zat Besi. (Adv)

Wakil Bupati Inhil Yuliantini Pimpin Upacara Peringati Hari Pahlawan

Silaturahmi dengan Kapolres Inhil, IWO Perkuat Sinergi Cegah Hoaks dan Peredaran Narkoba

Bupati Herman sambut Wakapolda Riau, perkuat sinergitas pemerintahan dan keamanan daerah

Wakapolda Riau Kunjungi Polres Inhil, Tanam Pohon dan Serahkan Enam Mesin Ketinting untuk Nelayan

Bupati Inhil Herman Sambut Kedatangan Danlanal Dumai Kolonel Laut (P) Agung Nugroho Kusumaji

Bupati Inhil jadi Narasumber Forum Komunikasi Daerah Rehabilitasi Mangrove dan Keberlanjutan Provinsi Riau,