Ingin Tahu Segudang Manfaat Mengonsumsi Jantung Pisang? Baca Info Lengkapnya di Sini

(Pesisirnews.com) - Bagi sebagian masyarakat Indonesia, jantung pisang merupakan sesuatu yang lazim dikonsumsi, yang diolah dalam bentuk gulai atau tumisan.

Tapi, pernahkah Anda mengonsumsi jantung pisang?

Mengonsumsi jantung pisang atau bunga pisang ungu ternyata sangat baik untuk kesehatan. Bahan yang terkandung di dalamnya merupakan sumber vitamin, mineral, dan serat yang baik.

Baca Juga:

• Tahukah Anda Berjalan Kaki di Sore Hari Punya Berbagai Manfaat untuk Kesehatan?
• Simak Manfaat Bercerita bagi Perkembangan Anak

Kandungan jantung pisang antara lain kalori (51 Kkal), protein (1,6 gr), lemak (0,6 gr), karbohidrat (9,9 gr), serat (57 gr), kalsium (56 mg), fosfor (73,3 mg) , zat besi (56,4 mg), kalium (553,3 mg), magnesium (48,7 mg), dan vitamin E (1,07 mg).

Berikut adalah sederet manfaat jantung pisang untuk kesehatan yang dilansir dari klikdokter.com :

Baca Juga:

• Presiden: Industrialisasi Kelapa Sawit Berikan Banyak Manfaat dan Dapat Menghemat Devisa Negara
• Kantor Unit Samsat Rumbai Jaya Ajak Masyarakat Manfaatkan Penghapusan Denda Pajak Ranmor 2021

1. Menyembuhkan infeksi

Manfaat jantung pisang yang pertama adalah untuk menyembuhkan infeksi. Manfaat ini karena adanya kandungan etanol di dalam jantung pisang. Etanol dapat membantu mencegah pertumbuhan bakteri patogen.

2. Mempercepat penyembuhan luka

Tidak hanya infeksi, manfaat jantung pisang juga dapat mempercepat penyembuhan luka dan mencegah berkembangnya penyakit malaria. Ekstrak etanol yang diperoleh dari jantung pisang telah diteliti memiliki manfaat tersebut.

3. Mengatasi diabetes

Manfaat jantung pisang dipercaya dapat menurunkan kadar gula darah. Namun, hal ini masih membutuhkan penelitian lebih lanjut.

Sangat penting untuk menjaga pola makan dan menghindari makanan dan minuman tinggi gula untuk dapat mengontrol kadar gula dalam darah.

[br]

4. Mengatasi anemia

Konsumsi jantung pisang dinilai berpotensi meningkatkan hemoglobin dalam tubuh.

Kandungan jantung pisang yaitu serat dan zat besi dapat membantu memproduksi sel darah merah untuk mengatasi gejala anemia. Namun, hal ini juga masih membutuhkan penelitian lebih lanjut.

Sangat penting untuk mengonsumsi makanan dengan gizi seimbang agar kebutuhan gizi dapat terpenuhi dengan baik dan terhindar dari anemia.

5. Meningkatkan laktasi

Bagi ibu yang sedang menyusui, jantung pisang sangat baik untuk dikonsumsi. Manfaat pisang untuk jantung juga dipercaya dapat menjaga kesehatan selama kehamilan.

Untuk mendapatkan hasil yang maksimal, jantung pisang bisa dipadukan dengan bumbu.

6. Menjaga kesehatan pencernaan

Kandungan serat pada jantung pisang dapat membantu menjaga kesehatan sistem pencernaan. Jika Anda sedang sembelit atau sulit buang air besar, mengkonsumsi jantung pisang dapat membantu mengatasinya.

7. Lawan radikal bebas

Manfaat jantung pisang untuk kesehatan selanjutnya adalah membantu melawan radikal bebas. Manfaat ini bisa didapat dari banyaknya antioksidan yang terkandung dalam jantung pisang.

8. Mencegah penuaan dini

Selain melawan radikal bebas, bunga pisang juga dipercaya dapat membantu mengobati kanker dan mengurangi penuaan dini.

Untuk mendapatkan hasil yang maksimal, Anda dapat menambahkan suplemen kesehatan untuk meningkatkan manfaat dari sifat antioksidannya.

[br]

9. Mengurangi pendarahan menstruasi yang berat

Mengkonsumsi jantung pisang dengan yogurt dipercaya sebagai salah satu cara paling efisien untuk mengatasi pendarahan berlebihan saat menstruasi.

Kombinasi tersebut dapat meningkatkan progesteron dalam tubuh. Ini pada akhirnya dapat mengurangi perdarahan yang terkait dengan menstruasi.

10. Sumber kaya vitamin dan mineral

Kandungan jantung pisang terdiri dari berbagai zat gizi makro dan zat gizi mikro yang telah disebutkan di atas. Mengkonsumsinya dalam batas wajar tentunya dapat menunjang kesehatan Anda.

11. Meningkatkan penyerapan makanan

Bunga pisang kaya akan serat larut dan tidak larut. Serat larut memungkinkan makanan melewati saluran pencernaan dengan mudah, karena larut dalam air dan membentuk gel.

Sementara itu, serat tidak larut membantu sebagian besar produk yang tidak dicerna karena tidak larut dalam air. Keduanya meningkatkan pencernaan dan penyerapan makanan sehat.

Itulah berbagai manfaat yang terdapat dalam jantung pisang. Saat Anda berbelanja di pasar dan menemukan jantung pisang, jangan ragu untuk menjadikannya sebagai variasi masakan Anda. Jika diolah dengan benar, ternyata banyak sekali manfaat jantung pisang bagi kesehatan.

Jantung atau bunga pisang bisa menjadi salah satu sumber nutrisi. Tetapi jangan lupa seimbangkan juga dengan makanan sehat lainnya dan berolahraga. (PNC)

Tahukah Anda Berjalan Kaki di Sore Hari Punya Berbagai Manfaat untuk Kesehatan?

Simak Manfaat Bercerita bagi Perkembangan Anak

Presiden: Industrialisasi Kelapa Sawit Berikan Banyak Manfaat dan Dapat Menghemat Devisa Negara

Kantor Unit Samsat Rumbai Jaya Ajak Masyarakat Manfaatkan Penghapusan Denda Pajak Ranmor 2021

Di Saat Istirahat, Satgas TMMD Manfaatkan Waktu Lakukan Komsos dengan Warga

Manfaatkan Waktu Luang, Satgas TMMD Berikan Penyuluhan Pada Warga Tentang Bahayanya Narkoba